In diesem Yang Aspekt einer Yin Yoga Klasse, so wie sie mir im Original von meinen Lehrern Paul & Suzee Grilley weitergeben wurden, habe ich einige kreative Variationen hinzugefügt. Fühl Dich inspiriert, mit neuen, anderen Handplazierungen in Trikonasana zu experimentieren, um verschiedene myofasziale Linien spielerisch zu erkunden, während Du den original Gedanken der Pose und was sie Dir lernen will, beibehältst. Du kannst diese kurze Yin Yoga Klasse auch immer wieder loopen, um den Ablauf der Tai Chi ähnlichen Bewegungen effektiv zu verinnerlichen und körperlich und energetisch integrieren zu können.

Vor dem selbstständigen Üben zuhause und dem Benutzen von Online Yoga Klassen konsultiere immer Deinen behandelten Arzt/Ärztin um sicherzustellen, daß alle Übungen für Dich und Deinen Körper geeignet und zielführend sind.

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Ich hoffe diese Online Yoga Klasse inspiriert Dich zum Üben! Wenn etwas in Dir zum Schwingen kommt, lade ich Dich herzlich in eine unserer Yogaklassen in Baden bei Wien ein. Ich bin auch aus ganzem Herzen gern in 1:1 Sitzungen im Yoga Privatunterricht für Dich da.

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